Metodické karty s videem
Každé cvičení obsahuje vertikální video s autentickým provedením, hlavní cíl, správné provedení, klíčové trenérské pokyny, návaznost na bruslení a doporučené dávkování.
Metodická knihovna pohybových cvičení
Od pohybu k bruslení
Vnímej pohyb. Pochop souvislosti. Využij je na ledě.
Knihovna pohybových cvičení pro mladé hokejisty zaměřená na koordinaci, stabilitu, rovnováhu, přenos hmotnosti, pohybové uvědomění a senzomotorické vnímání.
Smyslem projektu je pomáhat hráčům lépe pochopit pohybové principy mimo led a následně je využívat při rozvoji bruslařských dovedností.
Obsah knihovny
Co v knihovně najdete
Od koordinace po senzomotoriku
Cvičení pokrývají koordinaci a stabilitu, rovnováhu, bruslařské pohybové vzorce a senzomotorické vnímání chodidel.
Knihovna poroste
Knihovna se postupně rozšiřuje o další cvičení.
Společné metodické principy
Jak s cvičeními pracovat
Všechna cvičení sdílejí stejné principy: kvalita provedení má přednost před rychlostí a postup vede od kontroly přes koordinaci a rytmus k dynamice.
Podrobné metodické principy najdete po přihlášení přímo uvnitř knihovny.
Členský přístup
Jak získat přístup
Požádejte o přístup
Vyplňte krátkou žádost níže. Stačí jméno a e-mail.
Schválení žádosti
Každou žádost osobně zkontroluji a schválím. O výsledku vás informuji e-mailem.
Přihlášení do knihovny
Po schválení si vytvoříte účet se stejným e-mailem jako v žádosti a přihlásíte se. Přístup je pro schválené členy bezplatný.
Máte již schválený přístup? Vstupte do knihovny.